Ответ:
Как правило, вся рыба из супермаркета родилась и росла в неволе, на искусственных кормах, поэтому Омега-3 в ней содержится в незначительных количесвах. Поэтому для любителей только красной рыбы желательно дополнять рацион Омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в витаминных комплексах, либо очень тщательно подходить к выбору рыбной продукции и покупать ее только у тех производителей, которые занимаются отловом дикой рыбы.